脚扭伤肿了几天能好

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚扭伤肿了通常在1到3周左右能好，但具体恢复时间因人而异，会受到扭伤严重程度、治疗措施以及个体差异等多种因素的影响。

一般来说，轻度的脚扭伤，可能仅表现为局部轻微肿胀和疼痛，经过及时的休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢等处理后，可能在1周左右肿胀逐渐消退，恢复相对较快。而对于中度或重度的脚扭伤，可能伴有韧带部分撕裂甚至完全断裂等情况，肿胀会较为明显，疼痛也更剧烈，恢复时间会相应延长，可能需要2到3周甚至更长时间。如果在恢复过程中没有做好制动休息，过早下地活动，或者同时存在其他基础疾病影响恢复，都会导致肿胀消退时间延长。积极合理的治疗对于促进恢复也非常重要，如正确的康复锻炼等。

在脚扭伤后，一定要重视早期处理和后续的治疗与护理。受伤后要立即停止活动，避免进一步损伤。及时进行冷敷可以减少出血和肿胀，减轻疼痛。同时要对受伤部位进行适当加压包扎，抬高患肢促进血液回流。在恢复期间要注意休息，避免受伤的脚负重。根据恢复情况，在医生指导下逐步进行康复锻炼，以增强脚踝的稳定性和灵活性。如果肿胀长时间不消退，或伴有剧烈疼痛、活动受限等异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以防止出现更严重的并发症，如创伤性关节炎等，确保能够顺利康复。

2024-10-13 浏览 102

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