腰肌纤维组织炎患者能久坐吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰肌纤维组织炎患者不建议久坐。

对于腰肌纤维组织炎患者来说，久坐是不利于病情恢复的。长时间久坐会使腰部肌肉长时间处于一种紧张、固定的状态，容易加重腰部肌肉的劳损，导致疼痛加剧、肌肉僵硬等症状更加明显。而且久坐还会影响腰部的血液循环，使局部代谢产物堆积，进一步加重炎症反应。久坐还可能会使腰部的姿势不正确，增加腰部肌肉的负担，不利于病情的改善。

在日常生活中，腰肌纤维组织炎患者应尽量避免久坐。如果因工作等原因需要长时间坐着，应定时起身活动一下腰部，进行简单的伸展运动，缓解腰部肌肉的紧张。同时，要注意保持正确的坐姿，选择合适高度的座椅，避免弯腰驼背或过度前倾。平时还应加强腰部肌肉的锻炼，如进行一些针对腰部的康复训练，但要注意循序渐进，避免过度劳累。另外，要注意腰部的保暖，避免受寒着凉，因为寒冷刺激也可能会诱发或加重腰肌纤维组织炎的症状。如果疼痛症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，如药物治疗、物理治疗等，以促进病情的恢复。腰肌纤维组织炎患者要重视日常的保养和护理，避免久坐等不良习惯，以减少病情的发作和加重。

2024-10-13 浏览 3

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