筋膜炎的判断依据包括疼痛部位固定且按压时加重、局部肌肉僵硬或结节感、活动后症状缓解但久坐久站加重、晨起或长时间静止后僵硬明显、影像学检查排除其他骨骼病变。具体分析如下：
1.疼痛部位固定且按压时加重：筋膜炎的疼痛通常集中在肌肉与筋膜连接处，如腰背、足底或肩颈区域。触诊时可发现特定压痛点，按压时疼痛放射或加剧，这与深层组织粘连或炎症反应有关。
2.局部肌肉僵硬或结节感：患处肌肉常伴随紧张感，触摸可能发现条索状硬结，这是筋膜纤维化或挛缩的表现。僵硬区域在热敷或按摩后可能暂时软化，但易反复发作。
3.活动后症状缓解但久坐久站加重：适度活动可促进局部血液循环，减轻炎症刺激；而维持单一姿势过久会导致筋膜持续牵拉，引发代谢产物堆积，疼痛加剧。
4.晨起或长时间静止后僵硬明显：睡眠中肌肉放松，筋膜因炎症黏连导致弹性下降，起床时突然活动易诱发刺痛。静止后血液循环减缓，代谢废物清除不足也会加重症状。
5.影像学检查排除其他骨骼病变：X光或超声可鉴别骨折、骨刺等器质性病变，而筋膜炎通常无异常影像表现，诊断需结合临床症状与触诊结果。
出现上述症状时需避免过度劳累或突然剧烈运动，注意保暖以防受凉加重炎症。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若症状持续未缓解，应及时就医明确诊断并接受规范治疗。
