摄入多少钙可以长高1cm

人体身高的生长与摄入多少钙没有太大的必然联系,但保证营养的充分摄入,在一定程度上能促使身高生长。具体分析如下:

人体的身高生长主要是由于遗传因素、营养因素以及环境因素所导致,如果家族人群中普遍身高较矮,即使大量地摄入钙,也没有办法促使自身身高的生长。反而因钙摄入过量,还有可能会引起高钙血症的情况出现。

需注意,日常保证维生素以及矿物质等营养物质的摄入,避免处于污染环境中,远离污染源以及重金属物质。在骨骺线闭合之前适当进行篮球、足球等体育运动,对于促进身高的生长具有辅助作用。

如果在同等年龄段内身高以及体重与平常人差距过大,建议及时前往医院就诊。查明具体原因后,遵医嘱进行规范化处理。

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2023-08-18 浏览 877
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