12岁一个月大约可以长高0.2cm~1cm,因为个体差异不同,所以身高增长的情况也不同。详情如下:
12岁正处于骨骼发育时期,在此期间儿童的骨骼发育较快,如果摄入营养比较充足,且运动量比较大,可以促进骨骼的发育,一个月可能会长高0.7~1cm,一年长8~12cm。如果在此期间摄入营养不足,再加上运动量不足,容易影响到骨骼的正常生长,这类儿童可能一个月会长高0.2cm。这只是一个大概的参考范围,具体长高情况需要因人而异。不管12岁的儿童一个月长高多少,均需要摄入充足的营养,在此期间应多吃一些有营养的食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼类、大虾、牛奶等,这些食物中不仅含有丰富的蛋白质,而且钙质含量也比较充足,吃了之后有利于骨骼的发育。
如果12岁的儿童生长比较缓慢,出现缺钙的情况,还可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片、乳酸钙颗粒等药物治疗,对促进骨骼发育也有帮助。如果效果不好,及时医院专科就诊,以免错过孩子的生长期。
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