桑葚具有一定的补气血作用。桑葚富含铁、维生素C等营养成分，有助于改善贫血症状，促进气血生成。中医理论认为桑葚性味甘寒，归肝肾经，能滋阴补血、生津润燥，对气血不足引起的头晕、乏力等症状有一定调理效果。
桑葚补气血的功效主要源于其丰富的营养成分。铁元素是造血的重要原料，桑葚中的铁含量较高，有助于改善缺铁性贫血。维生素C能促进铁的吸收，增强补血效果。桑葚含有多种氨基酸、多糖及抗氧化物质，可滋养肝肾，间接支持气血生化。中医认为气血不足常与肝肾亏虚相关，桑葚通过补益肝肾，帮助改善气血两虚的状态。临床常用于调理血虚萎黄、须发早白等问题，尤其适合长期熬夜、用脑过度的人群。
食用桑葚补气血需注意适量。桑葚性寒，脾胃虚寒者过量食用可能引起腹泻，建议搭配温性食物如红枣、生姜以中和寒性。新鲜桑葚含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。未成熟的桑葚含有较多鞣酸，可能刺激肠胃，需选择成熟果实。部分人群可能对桑葚过敏，初次食用建议少量尝试。桑葚不宜与寒凉药物同服，以免加重体寒。若气血虚弱症状严重，需结合专业中医辨证调理，不可依赖单一食物。
手术后可以吃龙眼补气血吗
付瑜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
手术后吃东西要特别留意，适当的吃些对身体有帮助的东西可以补气血，而如果吃的东西不...
补气血的水果有哪些
张子义
主任医师 中日友好医院
补气血的水果有红枣、龙眼、桑葚、樱桃、葡萄。具体分析如下：1.红枣：红枣富含铁元...
夏季吃什么补气血
付瑜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
夏季气温比较高，非常容易伤暑，此时就有可能会导致气血受到影响，所以夏季补气血也是...
补气血的水果有哪些
张子义
主任医师 中日友好医院
补气血的水果有红枣、龙眼、桑葚、樱桃、葡萄。具体分析如下：1.红枣：红枣是补气血...
补气血吃什么水果
张子义
主任医师 中日友好医院
补气血可以吃红枣、桂圆、桑葚、樱桃、葡萄。具体分析如下：1.红枣：红枣是补气血的...
女人泡什么喝补气血
张子义
主任医师 中日友好医院
女人补气血可以泡红枣枸杞茶、当归黄芪茶、桂圆玫瑰花茶、生姜红糖水、桑葚干泡水。具...
喝桑葚汁可以调理血压吗
廖英坚
主任医师 萍乡市第二人民医院
高血压是一种健康的警示，这就提醒我们该反思一下我们的饮食和生活等方面的问题，要及...
吃什么食物补气血最好
孔维萍
主任医师 中日友好医院
并没有吃什么食物补气血最好的说法，一般吃大枣、山药、龙眼、桑葚等食物有助于补气血...
桑葚泡酒补肾吗
付瑜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
桑葚是一种味道酸甜的果实，而且晒成干还可以泡酒，很多人听说桑葚泡酒是可以补肾的，...
吃荔枝可以补气血吗
郭力铭
副主任医师 吉林市中西医结合肛肠医院
荔枝是一种酸酸甜甜的水果，在夏天的时候吃一些荔枝是非常幸福的事情，饱满的荔枝果肉...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据