筋膜炎的病因包括肌肉过度使用或劳损、长期保持不良姿势、局部受寒或血液循环不良、外伤或慢性损伤、自身免疫异常或代谢性疾病。具体分析如下：
1.肌肉过度使用或劳损：长时间重复某一动作或高强度运动会导致肌肉及筋膜持续紧张，引发局部炎症反应，应避免过度劳累，适当休息并结合热敷缓解症状。
2.长期保持不良姿势：久坐、弯腰驼背等不良习惯会使筋膜长期处于异常牵拉状态，造成慢性损伤，需调整姿势并加强核心肌群锻炼以改善受力平衡。
3.局部受寒或血液循环不良：寒冷刺激会导致血管收缩，减少筋膜供血，代谢废物堆积诱发炎症，注意保暖并适度按摩促进局部血液循环。
4.外伤或慢性损伤：直接撞击或反复微小创伤可能破坏筋膜结构，引发炎症反应，急性期需冷敷减轻肿胀，恢复期可通过理疗加速修复。
5.自身免疫异常或代谢性疾病：某些疾病如风湿性关节炎或糖尿病可能伴随筋膜组织异常免疫攻击或代谢障碍，需针对原发病进行规范治疗以控制症状。
筋膜炎的发生通常是多因素共同作用的结果，除上述原因外，年龄增长导致的组织退化、精神压力引发的肌肉紧张等也可能加重病情。早期干预和综合调理对缓解症状及预防复发尤为重要，建议结合医学检查明确具体诱因并采取针对性措施。
