女人吃冬虫夏草的功效与作用及食用方法有哪些

杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科

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冬虫夏草有着“仙草”的美称，对于女人而言更是食之珍宝。那么女人吃冬虫夏草的功效与作用是什么?它的食用方法有哪些?这篇文章将为您一一介绍!

一、女人吃冬虫夏草的功效与作用

其一，调经。女性吃冬虫夏草能调理月经，改善月经量少、月经推迟和痛经等情况，对女性月经不调有较好效果。

其二，美容养颜。冬虫夏草含有超氧化物歧化酶、虫草素、氨基酸和多肽等，这些成分能改善人体微循环，清除体内的自由基，起到美容养颜、延缓衰老和养护肌肤的作用。

其三，增强体质。有的女性天生体弱，而虫草能起到增强免疫力和抵抗力的作用，也可以解决产后身体虚弱、乏力和贫血等问题。

二、冬虫夏草的食用方法

冬虫夏草吃法有很多，在生活中较为常见的有：煎水、泡茶、泡酒、煲汤和熬粥等，食用的方法可因人而异。

一般来说煎水是对人体而言吸收效果最理想的方法，在中医界也得到了很多认可，具体步骤如下：

1.取两克冬虫夏草并清洗干净;

2.将其放入容器中，加入适量的水;

3.大火煮开，煎煮时间约为十至十五分钟，期间可适当添水;

4.煎水完成，冬虫夏草可以与汤液一起服下。

冬虫夏草虽然是滋补名药，但也不能过量食用，为了能起到更好的调理作用，请在医师指导下合理服用。

2021-03-18 浏览 302

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