丹参的功效与作用及食用方法

陈頔 副主任药师 北京医院三级甲等药剂科

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丹参具有活血、祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈等功效。主要有以下的作用：

1.降血糖、降血脂。能有效促进血管的扩张，提高血液循环，还具有降低血脂的功能，可以抑制冠心病的形成，有效保护身体健康。

2.去淤止痛。丹参可用于风湿痹痛、月经不调、经闭痛经、产后瘀痛等治疗。

3.活血。丹参能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌缺血、梗死及心脏功能，调节心率并能扩张外周血管，改善微循环，缩短红细胞及血色素的恢复期，使网织红细胞增多，故能促进组织的修复，加速骨折的愈合。

4.防血栓。丹参可提高纤溶酶活性，延长出凝血时间，抑制血小板聚集，故预防血栓的形成。

5.护肝。丹参能抑制或减轻肝细胞变性坏死及炎症的反应，促进肝细胞再生。并有抗纤维化的作用。

6.抗肿瘤。丹参对中枢神经有抑制作用，有抗肿瘤的作用，丹参具有很好的活血化瘀、保肝、抗癌的功效，丹参的食用方法是一日5至15g，可以煎汤，也可以泡酒，也可以泡茶喝。

丹参的食用方法：

（1）丹参煮水喝。可以适当加入红糖调味，这种食用方法比较方便和有效。

（2）丹参还可以泡酒。用白酒密封浸泡半个月左右即可以饮用，最好每天不宜多喝，控制次数及剂量。

（3）丹参泡茶。女性朋友可以在日常生活中泡制一杯丹参益母茶，取适量的丹参片及益母，用热水冲泡即可，可以反复冲泡，但不宜过夜食用。

2022-05-25 浏览 30

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