火龙果酸奶榨汁减肥吗

火龙果里面含有比较多的膳食纤维，酸奶属于高蛋白食物，在食用火龙果酸奶后，会刺激肠胃蠕动，调节肠道菌群，促进排便，增加饱腹感，又能降低能量，因此，火龙果酸奶榨汁有一定减肥功效。

在减肥期间，可以适当的食用火龙果酸奶汁，但避免过多食用，以免引起腹泻、腹痛等消化不良的症状。

在减肥期间尽量避免吃一些高油、高盐、高糖的食物，适当进行一些体育运动，同时应进行一些有氧运动以及无氧运动，增加能量的消耗，养成良好的生活习惯、饮食习惯。

2022-03-01 浏览 14

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