腰肌劳损不正规治疗或不纠正不良习惯会越来越严重。急性期应该卧硬板床休息,使腰椎处于正常的生理曲度,腰部肌肉松弛,缓解肌肉痉挛,口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物,疼痛点注射曲安奈德和利多卡因注射液封闭治疗。
局部热敷、理疗、红外线照射或按摩推拿,促进肌肉的血液循环,加速炎症介质的代谢。平时纠正长时间的弯腰和不良的坐姿,按时站立活动腰部,进行腰部肌肉功能锻炼,如平板支撑或小燕飞,增加腰椎的稳定性。
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