15周岁还没来月经怎么办

15周岁还没来月经可以观察身体发育情况、检查激素水平、评估营养状况、排除生殖系统异常、保持心理健康。具体分析如下：

1.观察身体发育情况：15周岁还没来月经需要关注第二性征发育情况，如乳房发育、阴毛生长等。若第二性征已发育但月经未至，可能是初潮延迟，需继续观察。若第二性征未发育，可能存在发育迟缓问题，建议就医检查。初潮年龄受遗传、环境等多因素影响，个体差异较大，无需过度焦虑。

2.检查激素水平：月经来潮依赖激素调节，15周岁未初潮需检查激素水平。通过血液检测评估促卵泡激素、黄体生成素等指标，判断下丘脑-垂体-卵巢轴功能。激素异常可能导致月经延迟，需根据结果针对性干预。激素检查有助于明确是否存在内分泌疾病，如多囊卵巢综合征等。

3.评估营养状况：营养不良或体重过低可能延迟月经初潮。长期节食、过度运动或慢性消耗性疾病会影响脂肪储备，抑制性激素分泌。保证均衡饮食，摄入足够蛋白质、维生素和矿物质，维持适宜体重。过度肥胖也可能干扰激素平衡，需通过科学减重改善代谢状态。

4.排除生殖系统异常：先天性生殖器官发育异常可能导致原发性闭经。通过超声检查观察子宫、卵巢形态，排除无子宫、阴道闭锁等结构问题。若存在解剖学异常，需根据具体情况制定治疗方案。部分畸形可通过手术矫正，早期干预有助于改善生育功能。

5.保持心理健康：情绪压力可能影响下丘脑功能，导致月经延迟。长期焦虑、紧张或过度疲劳会干扰激素分泌，延缓初潮。建立规律作息，适当运动，通过放松训练缓解压力。家庭和社会支持对青春期心理调适至关重要，必要时可寻求专业心理辅导。

月经初潮延迟涉及多种因素，需结合个体情况综合判断。及时就医检查有助于明确原因，避免延误干预时机。保持科学认知，避免盲目用药或过度治疗，遵循专业医师指导逐步调理。