安全期通常指女性月经周期中不易受孕的时间段，主要集中在月经来潮的前后几天。具体时间因人而异，但普遍认为月经周期的第1-7天和下次月经前的7-10天相对安全，前提是月经周期规律且稳定。安全期的计算基于排卵规律，但实际受多种因素影响，不可完全依赖。
安全期的原理与女性排卵周期密切相关。排卵通常发生在下次月经前14天左右，卵子存活约24小时，而精子在女性体内可存活2-3天。排卵前后5-7天为易受孕期，其余时间理论上怀孕概率较低。但排卵可能受情绪、压力、疾病或药物影响提前或延后，导致安全期计算偏差。月经不规律、周期短于26天或长于32天的女性，安全期更难准确判断。部分女性可能出现额外排卵，进一步增加意外怀孕风险。
安全期避孕法失败率较高，约15%-25%，仅适合月经极其规律且能严格记录周期的女性。使用安全期避孕需长期监测基础体温、宫颈黏液变化或结合排卵试纸，以提高准确性。不建议高风险人群如青少年、哺乳期女性或近期流产者采用此方法。若需更高避孕效果，应结合屏障避孕如避孕套或激素避孕。安全期无法预防性传播疾病，有相关风险时务必采取保护措施。任何避孕方法均需在专业医生指导下选择，避免盲目依赖单一方式。
