皮肤瘙痒起疙瘩，越抓越多，怎么办是好

皮肤瘙痒起疙瘩且越抓越多可通过避免搔抓、查找病因、使用药物、注意皮肤护理、调整生活习惯来改善。具体分析如下：

1.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致皮肤损伤加重，使炎症反应加剧，从而让疙瘩越来越多。而且搔抓可能会破坏皮肤的屏障功能，容易引发感染，使病情更加复杂。所以要尽量克制自己不去搔抓，可以通过轻轻拍打瘙痒部位来缓解不适。

2.查找病因：皮肤瘙痒起疙瘩可能是多种原因引起的。可能是接触了过敏原，如某些食物、花粉、尘螨等，导致过敏性皮炎；也可能是皮肤干燥引起的瘙痒症；还有可能是一些疾病的皮肤表现，如肝脏疾病、肾脏疾病等。只有明确病因，才能进行针对性的治疗。

3.使用药物：如果是过敏引起的，可以使用抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，这些药物能够有效缓解瘙痒症状。如果是皮肤感染引起的，需要根据感染的类型使用相应的药物，如细菌感染使用抗生素，真菌感染使用抗真菌药物。外用药物方面，可以使用炉甘石洗剂来止痒，糖皮质激素药膏可减轻炎症反应。

4.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，但要避免过度清洁，使用温和的清洁产品。皮肤干燥时要及时涂抹保湿霜，增加皮肤的水分，修复皮肤屏障。避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

5.调整生活习惯：饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重瘙痒症状。戒烟限酒，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体的免疫力。

皮肤瘙痒起疙瘩是一种比较常见的症状，但如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便明确诊断并进行正确的治疗。