外阴起小疙瘩瘙痒越挠越痒应避免抓挠以免加重症状、保持局部清洁干燥减少细菌滋生、穿着宽松透气的衣物减少摩擦刺激、及时就医明确病因对症治疗、避免使用刺激性洗液以免加重不适。具体分析如下：
1.避免抓挠以免加重症状：抓挠会导致皮肤破损，增加感染风险，同时刺激神经末梢，使瘙痒感加剧。建议使用冷敷或轻拍的方式缓解瘙痒，避免直接抓挠。
2.保持局部清洁干燥减少细菌滋生：外阴部位潮湿易滋生细菌，加重症状。每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂等碱性清洁剂，清洗后轻轻擦干，保持干燥。
3.穿着宽松透气的衣物减少摩擦刺激：紧身衣物会增加外阴部位的摩擦和压迫，导致症状加重。选择棉质、宽松的内裤，避免穿着化纤材质，减少对皮肤的刺激。
4.及时就医明确病因对症治疗：外阴起小疙瘩瘙痒可能由多种原因引起，如真菌感染、湿疹、过敏等。及时就医，通过专业检查明确病因，进行针对性治疗，避免延误病情。
5.避免使用刺激性洗液以免加重不适：部分洗液含有刺激性成分，使用后可能加重外阴瘙痒和不适。选择温和无刺激的洗液，或遵医嘱使用专用洗剂，避免自行购买使用不明成分的产品。
外阴起小疙瘩瘙痒越挠越痒时，应综合采取多种措施缓解症状，同时注意日常护理和预防，避免病情反复。保持良好的生活习惯和卫生习惯，有助于减少外阴不适的发生。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。
