提肛运动对延长射精时间有一定的帮助。
提肛运动能够增强盆底肌肉群的力量，包括与射精相关的肌肉。在性活动过程中，射精是一个复杂的生理过程，涉及到神经、肌肉等多方面的协调。盆底肌肉如果较为强健，可以在一定程度上更好地控制射精反射。当进行提肛运动时，会锻炼到耻骨尾骨肌等肌肉，这些肌肉在性兴奋时能够起到抑制过早射精的作用。例如，在性生活即将达到高潮射精阶段，强健的盆底肌肉可以通过自主的收缩控制，延缓射精冲动的传递，从而延长性交时间。
从生理机制上进一步解释，男性的射精反射是由交感神经和副交感神经等共同调节的。提肛运动可以改善会阴部的血液循环，这有助于神经功能的调节。良好的血液循环能够保证神经传导的正常进行，使得在性刺激下，神经能够更精准地控制肌肉的反应。而且，提肛运动还可以提高整个盆腔脏器的功能状态，减少一些可能导致早泄的潜在因素，如局部肌肉松弛无力、血液循环不畅等。同时，长期坚持提肛运动还能增强身体的整体耐力和控制能力，这不仅在性生活方面有积极影响，对身体健康的其他方面，如预防痔疮、改善肠道功能等也有诸多益处。不过，如果存在严重的早泄等性功能障碍问题，不能单纯依靠提肛运动来解决，还需要结合其他医疗手段进行综合治疗。
