阴盛的症状有畏寒肢冷、面色苍白、精神萎靡、腰膝酸软、小便清长。具体分析如下：
1.畏寒肢冷：阴盛体质常见四肢不温，尤其手足冰冷，冬季症状加重。患者常觉周身寒冷，喜暖恶寒，即使增添衣物仍难缓解。体内阳气不足导致气血运行迟缓，末梢循环障碍，因而出现持续性畏寒。部分人群伴随冷汗渗出，夜间症状明显，影响睡眠质量。
2.面色苍白：阴盛者面部缺乏血色，呈现苍白或青白相间状态。气血不能上荣于面，皮肤失去温煦与濡养，显得黯淡无光。长期阴盛可能伴随眼睑浮肿或唇色淡白，舌象多见淡胖有齿痕。这类表现与机体代谢减缓、毛细血管收缩密切相关。
3.精神萎靡：阴盛导致阳气不振，常见终日倦怠乏力，言语低微，反应迟钝。患者易感困倦，但睡眠后仍难以恢复精力，甚至出现嗜睡倾向。由于阳气不足推动力减弱，思维活动与体力均显不足，严重时可能伴有记忆力减退。
4.腰膝酸软：肾阳亏虚是阴盛的重要表现，腰部与膝关节常感酸冷无力，久站或劳累后加重。阴寒内盛使筋骨失于温养，活动时僵硬不适，遇寒痛感加剧。部分患者伴随下肢浮肿，按压后凹陷不易恢复，提示水液代谢异常。
5.小便清长：尿液颜色淡白、量多频次高是典型症状。肾阳不足导致气化失司，膀胱固摄无力，夜间尿频尤为明显。部分情况可能伴随排尿无力或余沥不尽，实验室检查常无感染指标，属功能性改变。
阴盛体质需结合整体辨证，上述症状往往交互出现。调理时需注重温补阳气，平衡阴阳，避免寒凉刺激。长期未改善者应系统评估脏腑功能，排除潜在病理因素。
