骨折可以吃鱼吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨折后通常是可以吃鱼的。

鱼是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分。对于骨折患者来说，吃鱼有一定的益处。首先，蛋白质是身体修复和重建组织所必需的，有助于骨折部位的愈合。鱼中的蛋白质易于人体吸收和利用，能为身体提供充足的营养支持。其次，鱼还富含钙、磷等矿物质，这些对于骨骼的健康和恢复也很重要。而且，一些鱼类中含有的不饱和脂肪酸对身体也有益处。

骨折后患者的身体需要足够的营养来促进恢复，除了鱼之外，还应该保证饮食的多样化，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、奶类、豆类等食物，以全面获取各种营养素。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物以及过多的油腻食物，以免影响身体的恢复。当然，每个人的身体状况和对食物的反应可能不同，如果在吃鱼后出现过敏等不适反应，应及时停止食用并咨询医生的建议。在一般情况下，骨折患者可以适量吃鱼，并且要注重整体的饮食搭配和营养均衡，这样才更有利于骨折的康复和身体的健康。

2024-10-13 浏览 9

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