诺如病毒能吃啥

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

感染诺如病毒后能吃一些清淡、易消化且富含营养的食物。

在感染诺如病毒期间，身体较为虚弱，肠胃功能也受到影响。可以吃米粥，米粥容易消化吸收，能够为身体提供能量，还能起到一定的养胃作用。面条也是不错的选择，煮得软烂的面条不会给肠胃造成太大负担，还可以搭配清淡的蔬菜，如青菜、胡萝卜等，补充维生素和矿物质。蒸蛋羹富含优质蛋白质，口感软嫩，适合患者食用。水果方面，可以吃一些苹果泥，苹果富含果胶等营养成分，有助于调节肠道功能。酸奶也比较适宜，其中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道微生态环境。

不过，在饮食方面也有一些需要注意的地方。要避免食用油腻、辛辣、生冷和刺激性的食物，像油炸食品、辣椒、冰淇淋等都不适合。这些食物会加重肠胃负担，可能导致呕吐、腹泻等症状加剧。同时，要注意饮食卫生，食物要彻底清洗干净并且煮熟，防止再次感染诺如病毒或者感染其他病菌。而且不要一次性进食过多，遵循少食多餐的原则，这样有助于减轻肠胃的消化压力，让身体逐步恢复健康。

2024-12-25 浏览 3

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