类风湿关节炎的应对方法包括药物治疗、物理治疗、适当运动、调整生活方式、定期复查。具体分析如下：
1.药物治疗：类风湿关节炎常用药物有非甾体抗炎药、抗风湿药、糖皮质激素等。非甾体抗炎药能减轻炎症和疼痛，如布洛芬。抗风湿药可控制病情进展，像甲氨蝶呤。糖皮质激素在病情严重时可迅速缓解症状，但长期使用有副作用，需谨慎。药物治疗需遵循医嘱，按时按量服用，根据病情调整用药方案。
2.物理治疗：物理治疗有助于改善关节功能。热敷可促进局部血液循环，减轻疼痛。按摩能放松关节周围肌肉，缓解肌肉紧张。理疗如红外线照射等，可减轻炎症反应。但物理治疗应在专业人员指导下进行，避免过度操作加重关节损伤。
3.适当运动：适当运动对类风湿关节炎患者很重要。关节活动度训练可保持关节灵活性，如握拳、伸指等简单动作。有氧运动能增强体质，像散步、游泳等。运动要循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动，运动前可适当热身，运动后要进行拉伸放松。
4.调整生活方式：在生活方式上要注意多方面。饮食上应均衡营养，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。要保证充足睡眠，有利于身体恢复。戒烟限酒，减少对关节的不良刺激。同时要注意关节保暖，避免寒冷潮湿环境。
5.定期复查：定期复查是监测病情的关键。通过检查血液指标如血沉、C反应蛋白等，以及关节影像学检查，医生能及时了解病情变化，调整治疗方案。患者应按照医生安排的时间定期复诊，不可自行中断复查。
类风湿关节炎患者在日常生活中要避免关节长时间负重，避免过度使用小关节，如长时间用手指打字等。情绪上要保持乐观积极，压力过大可能会影响病情恢复。
