女性来例假能喝阿胶吗

崔颖 副主任医师 北京医院三级甲等妇科

女性在例假期间可以适量饮用阿胶，但需根据个人体质和具体情况决定。阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，对于气血不足或经量过少的女性可能有一定帮助。并非所有女性都适合在经期服用阿胶，需结合中医辨证和现代医学建议综合判断。

阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，传统中医认为其能改善血虚、面色萎黄、头晕心悸等症状。经期女性若存在气血虚弱、经血量少或颜色淡的情况，适量服用阿胶可能有助于调理身体。但若体质偏热、经量过多或患有子宫肌瘤等疾病，阿胶的温补特性可能加重出血或不适。现代医学角度认为，阿胶虽含铁元素，但补血效果有限，严重贫血仍需结合铁剂治疗。阿胶质地黏腻，脾胃虚弱者可能出现消化不良。

服用阿胶时需注意首先，避免与辛辣刺激食物同食，以免影响吸收或加重上火症状。其次，经期前三天出血量较大时，建议暂停服用，待经量减少后再酌情使用。购买阿胶应选择正规渠道，确保品质安全，避免添加剂或伪劣产品。糖尿病患者需警惕阿胶中可能添加的糖分。长期服用前最好咨询中医师，根据体质调整配伍和剂量，避免盲目进补。经期饮食应以温和、营养均衡为主，阿胶仅作为辅助调理手段，不可替代正规医疗。

2025-05-16 浏览 1

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