耳朵被掏后出现耳鸣，恢复时间因人而异，通常几天到两周内可自行缓解。若损伤较轻，多数人在3-7天内症状逐渐消失；若掏耳工具造成鼓膜穿孔或感染，恢复可能需要更长时间，甚至需医疗干预。
掏耳时用力过猛或工具不洁可能损伤外耳道皮肤或鼓膜，引发炎症或感染，导致耳鸣。外耳道皮肤敏感，轻微刺激即可引起不适。耳垢具有保护作用，过度清理反而破坏耳道自洁功能。若耳鸣伴随疼痛、听力下降或流脓，可能提示中耳炎或鼓膜穿孔，需及时就医。避免自行使用棉签等工具深入耳道，以免将耳垢推入更深或造成二次损伤。
保持耳道干燥，避免进水加重炎症。游泳或洗澡时可用防水耳塞保护。勿频繁掏耳，耳垢通常可自行排出。若耳鸣持续超过两周，或伴随眩晕、头痛等症状，应尽快就诊耳鼻喉科。医生可能通过耳镜、听力检查等明确病因，并开具抗生素或抗炎药物。日常减少噪音暴露，保证充足睡眠，有助于缓解耳鸣。若习惯性掏耳，建议改用专业机构清洁服务，降低损伤风险。
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