孕晚期吃什么能促进胎儿发育

孕晚期应该要均衡营养，多吃些含蛋白质、维生素丰富的食物，才能够促进胎儿的发育。

1.蛋白质。孕晚期可以适当吃些豆制品，含有植物蛋白质，同时也包括维生素、叶酸等成分，可以为孕妇身体补充营养所需，有利于自身健康和胎儿的发育成长。除此之外，还可以适当吃些鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质成分较高，而且人体的吸收和利用率能够达到98%，所以孕晚期适当吃些鸡蛋也能促进胎儿的发育。

2.维生素。通常维生素含量丰富的食物是指蔬菜、水果，比如西红柿、胡萝卜、芹菜、火龙果、香蕉等，同时还能够滋润肠道，防止出现便秘。

总而言之，孕晚期孕妇应该饮食多样化，避免出现挑食和偏食现象，才能促进胎儿的生长发育。

2022-04-02 浏览 242

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