压力大经期时坐的时间长会不会痛经

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

压力大且经期时长时间坐着可能会导致痛经。

压力大本身就可能对女性的月经产生不良影响，容易引起内分泌紊乱，导致月经失调，包括痛经的出现或加重。而在经期时长时间坐着，会使得盆腔血液循环不畅，经血不能顺利排出，积聚在宫腔内，这会进一步诱发或加重痛经症状。当人处于压力状态下时，身体会释放一些应激激素，这些激素的变化可能干扰正常的生理节律，影响子宫的收缩和舒张功能，从而引发痛经。同时，长时间坐着会使下半身尤其是盆腔部位的血液流动缓慢，血液容易瘀滞，子宫肌肉可能会因为缺血缺氧而出现痉挛性收缩，进而产生疼痛。久坐还可能导致身体代谢减慢，不利于经血中一些有害物质的排出，也可能增加痛经发生的几率。

所以，女性在经期应尽量保持心情舒畅，避免过大的心理压力，同时要适当活动，避免久坐，以减少痛经发生的可能性。如果已经出现痛经，可通过热敷、休息等方式缓解，若痛经严重则应及时就医。

2024-08-22 浏览 7

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