提肛运动一般可以改善便秘。具体分析如下:
提肛运动是按照一定的规律向上提收肛门,然后放松,通过反复提松促进局部血液循环,对预防肛周疾病有帮助。由于便秘通常是肠道动力不足导致食物残渣长时间停留在肠道内,水分被肠道过度吸收后引起大便难以排出,经常做提肛运动也能够对肠道造成一定的刺激,使肠道蠕动速度加快,帮助大便排出,在一定程度上缓解便秘症状。
提肛运动一般需要长期坚持才可以看到效果,平时也要养成良好的生活习惯,不可以长时间久蹲久坐,适当的增加运动。饮食上也要多吃一些膳食纤维丰富的食物,比如芹菜、胡萝卜、苹果等,避免暴饮暴食。如果便秘比较严重,还可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等药物治疗,能够帮助病情恢复。
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