有饥饿感是不是在消耗脂肪
有饥饿感并不一定意味着在消耗脂肪。
当人体有饥饿感时，身体首先会动用体内的糖原储备。糖原主要储存在肝脏和肌肉中，在身体能量摄入不足时，糖原会分解为葡萄糖来提供能量，以维持身体基本的生理功能，如维持血糖水平、为大脑供能等。只有当糖原储备被大量消耗后，身体才会开始较为明显地消耗脂肪来供能。而且，身体还可能会分解肌肉中的蛋白质来提供能量，特别是在长期饥饿或者营养不良的情况下。例如，一些人通过过度节食来减肥，前期虽然有饥饿感，但减掉的可能更多是肌肉和水分，而非脂肪，并且这种减肥方式还会导致基础代谢率下降，后续一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。
在减肥过程中，如果想要有效消耗脂肪，需要注意不能单纯依靠饥饿感。过度饥饿可能会对身体造成不良影响，如导致低血糖、头晕、乏力等症状，还会影响身体的正常代谢。健康的减肥方式应该是合理控制饮食，保证营养均衡，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，同时增加运动量。运动可以提高身体的代谢率，使身体在运动过程中更多地消耗脂肪，并且有助于保持肌肉量，这样才能达到健康减肥、塑造良好体型的目的。
肚子饿是在消耗脂肪吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
肚子饿并不一定是在消耗脂肪。当人体感到肚子饿时，身体首先会消耗体内储存的糖原，包...
饥饿时消耗肌肉还是脂肪
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
饥饿时先消耗脂肪，然后才是肌肉。当人体处于饥饿状态时，身体会首先调动储存的能量来...
人有时有饥饿感好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
人有时有饥饿感是有好处的。从生理角度来看，适当的饥饿感有助于身体的自我调节。当我...
总有饥饿感是怎么回事
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
总有饥饿感可能是由于血糖异常、甲状腺功能亢进、消化系统功能亢进、饮食结构不合理、...
饭后有饥饿感是怎么了
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
饭后出现饥饿感可能有多种原因，如饮食不当、消化系统疾病、血糖控制问题、甲状腺功能...
饭后有饥饿感是怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
饭后出现饥饿感可能是由消化不良、饮食不当、糖尿病、甲状腺问题和心理因素等原因引起...
饥饿感会消耗脂肪吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
有饥饿感是在消耗脂肪吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
有饥饿感并不一定意味着正在消耗脂肪。当人体产生饥饿感时，通常是身体在提醒需要摄入...
总有饥饿感是什么病
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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肚子饿是在消耗脂肪吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
肚子饿的时候并不一定是在消耗脂肪。当肚子饿时，身体首先会消耗体内的糖原。糖原分为...
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