有饥饿感是不是在消耗脂肪
有饥饿感并不一定意味着在消耗脂肪。
当人体有饥饿感时，身体首先会动用体内的糖原储备。糖原主要储存在肝脏和肌肉中，在身体能量摄入不足时，糖原会分解为葡萄糖来提供能量，以维持身体基本的生理功能，如维持血糖水平、为大脑供能等。只有当糖原储备被大量消耗后，身体才会开始较为明显地消耗脂肪来供能。而且，身体还可能会分解肌肉中的蛋白质来提供能量，特别是在长期饥饿或者营养不良的情况下。例如，一些人通过过度节食来减肥，前期虽然有饥饿感，但减掉的可能更多是肌肉和水分，而非脂肪，并且这种减肥方式还会导致基础代谢率下降，后续一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。
在减肥过程中，如果想要有效消耗脂肪，需要注意不能单纯依靠饥饿感。过度饥饿可能会对身体造成不良影响，如导致低血糖、头晕、乏力等症状，还会影响身体的正常代谢。健康的减肥方式应该是合理控制饮食，保证营养均衡，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，同时增加运动量。运动可以提高身体的代谢率，使身体在运动过程中更多地消耗脂肪，并且有助于保持肌肉量，这样才能达到健康减肥、塑造良好体型的目的。
肚子饿是在消耗脂肪吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
肚子饿并不一定是在消耗脂肪。当人体感到肚子饿时，身体首先会消耗体内储存的糖原，包...
饥饿时消耗肌肉还是脂肪
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
饥饿时先消耗脂肪，然后才是肌肉。当人体处于饥饿状态时，身体会首先调动储存的能量来...
人有时有饥饿感好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
人有时有饥饿感是有好处的。从生理角度来看，适当的饥饿感有助于身体的自我调节。当我...
为什么有饥饿感才能减肥
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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人饥饿多久才消耗脂肪
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
人一般饥饿12小时左右才开始消耗脂肪。当人体处于饥饿状态时，身体的供能机制会有一...
有饥饿感是在消耗脂肪吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
有饥饿感并不一定意味着正在消耗脂肪。当人体产生饥饿感时，通常是身体在提醒需要摄入...
饥饿感会消耗脂肪吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
总有饥饿感是什么病
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
总有饥饿感可能是糖尿病。糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致血糖不能被...
肚子饿是在消耗脂肪吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
肚子饿的时候并不一定是在消耗脂肪。当肚子饿时，身体首先会消耗体内的糖原。糖原分为...
甲流饥饿感
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
甲流饥饿感是指感染甲型流感病毒后，部分患者出现的食欲异常增强或饥饿感明显的症状。...
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