孕期34周下腹部隐痛需立即卧床休息、观察疼痛频率与强度、避免剧烈活动、及时补充水分、就医检查胎心与宫缩。具体分析如下：
1.立即卧床休息：孕期下腹隐痛可能由子宫增大或假性宫缩引起，平卧可减轻腹部压力。选择左侧卧位能改善胎盘供血，缓解不适。若疼痛持续或加重，需调整姿势至舒适状态，避免长时间保持同一体位。卧床期间可垫高下肢，促进血液循环。
2.观察疼痛频率与强度：记录隐痛发作时间、持续时长及疼痛程度。间歇性轻微疼痛多为正常生理现象，规律性加强或伴随腰酸需警惕早产。每小时超过4次阵痛或疼痛难以忍受时，必须立即就医。
3.避免剧烈活动：减少弯腰、提重物等增加腹压的行为。日常动作需缓慢，避免突然起身或转身。散步等轻度活动需控制在10分钟内，以不引发疼痛为限。久站或久坐时需定时变换姿势。
4.及时补充水分：脱水可能诱发假性宫缩，每日饮水量不少于2000毫升。小口分次饮用温水，避免一次性大量饮水加重胃部负担。可观察尿液颜色，若偏黄则需增加摄入量。
5.就医检查胎心与宫缩：通过胎心监护评估胎儿状况，排除胎盘早剥等异常。医生触诊或仪器监测可判断宫缩性质，必要时使用药物抑制早产。伴随出血、破水或发热需急诊处理。
孕期不适需综合评估生理变化与潜在风险，上述措施旨在缓解症状并预防并发症。密切监测身体信号，医疗干预是保障母婴安全的关键。
