伤食是消化不良吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

伤食属于消化不良的一种情况。

伤食主要是由于饮食不节制，比如暴饮暴食，过多食用油腻、生冷、不易消化的食物等，导致食物积滞在胃肠，脾胃运化功能失常。伤食后常常会出现胃脘胀满、嗳气酸腐、恶心呕吐、腹痛泄泻等症状，这与消化不良的表现有相似之处。消化不良是一个较为宽泛的概念，包括胃肠蠕动功能减弱、消化酶分泌不足等多种原因引起的消化功能障碍，而伤食是从中医角度强调饮食因素对消化功能的损害。

在日常生活中，要注意避免伤食情况的发生。饮食要有规律，定时定量进餐，避免过度饥饿或过度饱食。尽量少吃辛辣、油腻、刺激性大以及生冷的食物，像油炸食品、冰淇淋等。进食时要细嚼慢咽，这样有助于减轻胃肠负担，促进食物的消化吸收。如果出现伤食的症状，可以适当减少食量，吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等，也可以通过散步等适度运动来促进胃肠蠕动，帮助消化。如果症状严重或者持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

2024-12-06 浏览 1

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