年轻人膝盖里面疼痛并不一定是长高的表现。虽然在生长发育期间，膝盖部位可能会感到不适，但这种疼痛通常与生长无关，可能是由多种因素引起的。
在青春期，身体的快速生长确实可能导致一些不适，尤其是在膝盖和其他关节部位。这种情况通常被称为生长痛，多发生在晚上，可能伴随轻微的肿胀或压痛。膝盖内部的疼痛也可能与运动损伤、过度使用、关节炎或其他医学问题有关。例如，青少年运动员在进行剧烈运动时，膝盖的韧带和肌腱可能会受到拉伤或过度使用，从而引发疼痛。髌骨软化症、髌腱炎等病症也可能导致膝盖内部的不适。疼痛的性质、持续时间及伴随症状都需要仔细观察，以便更好地判断其原因。
在面对膝盖疼痛时，首先要注意保持适当的休息，避免过度运动，以免加重疼痛。可以尝试冰敷膝盖，减轻肿胀和不适感。同时，适度的拉伸和强化训练有助于改善膝盖周围肌肉的力量和柔韧性，从而减轻疼痛。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行专业的检查和诊断，以排除潜在的严重问题。医生可能会建议进行影像学检查，如X光或MRI，以更清楚地了解膝盖内部的情况。保持良好的运动习惯，选择适合的运动方式，避免高冲击的活动，也能有效预防膝盖疼痛的发生。年轻人若出现膝盖疼痛，需谨慎对待，切勿忽视，及时寻求专业意见，以确保身体健康。
