脑出血需注意控制血压、避免剧烈运动、保持情绪稳定、定期复查、调整饮食。具体分析如下：
1.控制血压：高血压是脑出血的重要诱因，需长期监测并规律服药。日常减少高盐食物摄入，避免熬夜或过度劳累。血压波动过大可能加重血管负担，导致再次出血。
2.避免剧烈运动：突发性脑出血后需静养，康复期选择散步等低强度活动。剧烈运动可能引起血压骤升或血管破裂，尤其避免弯腰、提重物等动作。
3.保持情绪稳定：愤怒、焦虑等情绪会刺激交感神经，引发血压飙升。可通过深呼吸、听轻音乐等方式舒缓情绪，减少争吵或精神紧张的情况。
4.定期复查：通过影像检查观察出血吸收情况，评估是否存在水肿或新发出血。医生会根据恢复状态调整用药，忽视复查可能延误并发症处理。
5.调整饮食：以清淡易消化为主，多吃蔬菜、水果补充维生素，避免辛辣、油腻食物。适量补充优质蛋白促进修复，但需限制动物内脏等高胆固醇食物。
突发脑出血后需严格遵医嘱，不可自行停药或更改剂量。康复期间出现头痛、呕吐等症状应立即就医。家属应学习急救措施，如保持患者侧卧防止窒息。长期卧床者需定时翻身预防压疮，保持环境安静减少刺激。
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黄世昌
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