得了便秘有什么症状

得了便秘的症状主要有排便次数减少、排便困难、粪便干结、有排便不尽感、腹胀腹痛。具体分析如下：

1.排便次数减少：正常情况下，成年人每天排便1-3次或每周排便3次以上。如果每周排便次数少于3次，就可能是便秘。可能是由于肠道蠕动减慢，食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干结难以排出，从而使排便次数减少。

2.排便困难：这是便秘的一个典型症状。患者在排便时可能需要花费很长时间，用力过度，甚至会出现大汗淋漓的情况。因为干结的粪便堵塞肠道，肛门直肠肌肉协调性出现问题，使得粪便难以顺利排出体外。

3.粪便干结：便秘患者的粪便往往变得干硬、块状。因为肠道吸收了过多的水分，而肠道蠕动又不足以推动粪便快速排出，使得粪便中的水分被过度吸收，最终形成干结的状态。

4.有排便不尽感：即使已经有排便行为，但患者仍然感觉肠道内还有粪便未排出。可能是由于直肠内有残留的粪便，或者是直肠黏膜受到刺激后产生的一种异常感觉。

5.腹胀腹痛：便秘患者常常会感到腹部胀满不适，有时还会伴有腹痛。因为肠道内堆积的粪便产生气体，使肠道扩张，同时干结的粪便刺激肠道引起痉挛，从而导致腹胀腹痛的症状。

在日常生活中，要保持规律的作息时间，饮食上多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时要保证充足的水分摄入，适度运动，避免久坐不动，这些都有助于预防和改善便秘症状。