小儿滑膜炎可通过休息制动减少关节活动、冷敷缓解肿胀疼痛、药物消炎镇痛、物理治疗促进恢复、中医推拿调理气血。具体分析如下：
1.休息制动减少关节活动：滑膜炎急性期需限制患肢活动，避免负重或剧烈运动，使用支具或绷带固定关节，减少滑膜摩擦刺激。卧床时抬高患肢有助于减轻肿胀，一般制动2-3周，待疼痛缓解后逐步恢复活动。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：急性发作48小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减少渗出，抑制炎症反应，但需避免冻伤皮肤，慢性期不宜使用。
3.药物消炎镇痛：非甾体抗炎药如布洛芬可口服或外涂，减轻滑膜充血和疼痛。严重者可关节腔注射糖皮质激素，但需严格控制剂量与频次。中药方剂如桂枝茯苓丸也有活血消肿之效。
4.物理治疗促进恢复：超短波或超声波治疗能改善局部血液循环，加速积液吸收。热敷适用于慢性期，温度不超过40℃，每日2次。康复训练应在医生指导下进行，逐步增强关节周围肌力。
5.中医推拿调理气血：以轻柔手法按摩膝周穴位如犊鼻、阳陵泉，配合艾灸温通经络。推拿需避开红肿部位，每日1次，10天为一疗程，可调和气血运行，缓解关节僵硬。
治疗期间密切观察症状变化，若持续发热或关节活动受限加重需及时就医。避免自行调整药物剂量，饮食宜清淡，减少辛辣刺激。康复阶段防止过度运动，定期复查评估恢复情况。
