滑膜炎的治疗方法包括休息与制动、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射。具体分析如下：
1.休息与制动：滑膜炎急性期需减少关节活动，避免加重炎症。通过支具或绷带固定关节，减轻压力，促进滑膜恢复。过度活动可能导致积液增多，延长康复时间。制动期间可配合轻度肌肉收缩练习，防止关节僵硬。
2.冷敷与热敷：急性期肿胀疼痛明显时，冷敷可收缩血管，减少渗出和疼痛。每次冷敷15分钟，间隔2小时。慢性期或急性期过后改用热敷，促进血液循环，加速炎症吸收。温度不宜过高，避免烫伤。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，需遵医嘱使用以避免胃肠道副作用。严重者可短期使用糖皮质激素，但不宜长期应用。中药外敷或内服也有一定效果，如活血化瘀类方剂。
4.物理治疗：超短波、超声波等可改善局部血液循环，减轻粘连和肿胀。低频电刺激可缓解肌肉痉挛，增强关节稳定性。需在专业人员指导下进行，避免过度治疗。
5.关节腔注射：适用于顽固性滑膜炎，通过注射透明质酸钠或糖皮质激素直接作用于病变部位。操作需严格无菌，避免感染。多次注射需间隔一定时间，防止软骨损伤。
治疗期间需避免剧烈运动，注意关节保暖。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物。定期复查，根据恢复情况调整方案。症状加重或持续不缓解应及时就医。
