滑膜炎的治疗方法包括休息与减少关节活动、物理治疗如热敷或冷敷、药物治疗使用非甾体抗炎药或关节腔注射、中医针灸或推拿、手术治疗修复受损组织。具体分析如下：
1.休息与减少关节活动：滑膜炎急性期需限制关节活动，避免加重炎症。长期过度使用关节可能导致滑膜充血水肿，适当制动可缓解症状。卧床时抬高患肢有助于减轻肿胀，必要时使用支具固定关节。康复期逐步恢复活动，避免突然增加负荷。
2.物理治疗如热敷或冷敷：急性期冷敷可收缩血管减轻肿痛，每次15-20分钟。慢性期热敷促进血液循环，缓解僵硬。超短波或红外线照射可深入组织消炎，需专业人员操作。物理治疗需结合病情选择方式，避免过度刺激。
3.药物治疗使用非甾体抗炎药或关节腔注射：口服药物可缓解疼痛和炎症，但需注意胃肠道副作用。严重病例可行关节腔注射糖皮质激素或透明质酸，直接作用于滑膜。药物需严格遵医嘱，避免长期使用引发并发症。
4.中医针灸或推拿：针灸刺激穴位调节气血，减轻局部炎症。推拿通过手法松解粘连，改善关节活动度。需选择正规机构操作，避免暴力手法加重损伤。中医治疗需坚持疗程，配合其他方法效果更佳。
5.手术治疗修复受损组织：保守治疗无效或滑膜严重增生时，可采用关节镜清理术切除病变滑膜。术后需康复训练恢复功能。开放性手术适用于复杂病例，但创伤较大。手术需评估适应症，严格术后护理。
治疗期间避免受凉或过度劳累，饮食宜清淡富含营养。定期复查调整方案，出现异常及时就医。保持乐观心态有助于康复，不可自行滥用药物或偏方。
