孕检25-羟基维生素d偏低可通过增加阳光照射、调整饮食结构、补充维生素d制剂、定期复查监测、咨询专业医生。具体分析如下：
1.增加阳光照射：每天在阳光充足时段进行15-30分钟户外活动，暴露手臂和腿部皮肤，促进皮肤合成维生素d。注意避免强烈日晒导致灼伤，选择上午或傍晚阳光温和时段。冬季或高纬度地区阳光不足时需结合其他方式补充。
2.调整饮食结构：多摄入富含维生素d的食物，如深海鱼类、蛋黄、动物肝脏、强化乳制品等。同时搭配含钙丰富的食物如豆制品、绿叶蔬菜，促进维生素d与钙协同吸收。注意烹饪方式避免高温破坏营养素。
3.补充维生素d制剂：在医生指导下选择合适剂型的维生素d补充剂，如滴剂、胶囊等。通常根据缺乏程度确定剂量，严重缺乏时可能需短期大剂量治疗。避免自行超量服用导致蓄积中毒。
4.定期复查监测：补充维生素d后每2-3个月检测血清25-羟基维生素d水平，评估补充效果。根据结果调整治疗方案，直至数值稳定在正常范围。同时监测血钙、尿钙等指标，预防补充过量。
5.咨询专业医生：由产科或内分泌科医生评估整体健康状况，排除其他代谢性疾病。制定个性化方案，尤其合并妊娠高血压、糖尿病等需综合干预。避免与其他药物相互作用影响疗效。
维生素d缺乏在孕期较为常见，与胎儿骨骼发育密切相关。科学补充需结合个体差异，优先选择安全有效的方式。长期管理需关注生活方式改善与医学指导相结合，确保母婴健康。
