胳膊骨折的恢复时间因个体差异、骨折类型和治疗方法而有所不同。一般而言，轻微的骨折可能需要6到8周的休息时间，而较为严重的骨折则可能需要更长时间，通常在10到12周之间才能完全恢复。在此期间，适当的休息和康复训练是至关重要的。
在骨折初期，胳膊需要保持静止，以促进骨骼的愈合。医生通常会建议使用石膏或夹板固定受伤部位，以减少活动带来的不适和风险。随着时间的推移，骨头逐渐愈合，医生可能会建议进行一些轻微的活动，以帮助恢复肌肉力量和关节灵活性。康复过程中的物理治疗也非常重要，可以通过专业的指导，帮助恢复正常的功能和活动范围。饮食方面也应注意，摄入足够的钙和维生素D有助于骨骼的愈合。保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒，有助于加快恢复进程。
在康复期间，注意保持良好的心理状态也非常重要。骨折可能会导致情绪低落或焦虑，适当的心理疏导和社交活动能够帮助缓解这些负面情绪。同时，定期复诊，遵循医生的建议，及时调整治疗方案，确保恢复过程顺利。对于任何不适或异常症状，如剧烈疼痛、肿胀加重或活动受限等，应立即咨询医生，以避免延误治疗。胳膊骨折的恢复需要耐心和细心，合理安排休息和康复训练，才能更快地恢复到正常生活状态。
