腰椎骨折二分之一后，干重活的能力会受到显著影响。虽然部分患者在经过适当的治疗和康复后可能能够恢复一定的活动能力，但从长远来看，重体力劳动可能会增加再次受伤的风险，并导致病情加重。
腰椎骨折的恢复过程通常需要时间，患者在此期间需要遵循医生的建议，进行适当的休息和康复训练。康复的目标是增强核心肌群的力量，提高脊柱的稳定性，从而减少未来受伤的风险。在康复过程中，可能会进行物理治疗、功能训练等，帮助恢复正常的活动能力。即使经过康复，腰椎的结构和功能可能仍然受到影响，尤其是在进行重体力劳动时，可能会因为过度负荷而导致疼痛或不适。进行重活时应谨慎评估自身的身体状况，避免过度劳累。
在恢复期间，注意事项至关重要。首先，避免突然的扭转或弯腰动作，以减少对腰椎的压力。其次，适当的姿势和动作方式也非常重要，尤其是在搬运重物时，应尽量使用腿部力量，而非仅依靠腰部。保持适当的体重，避免过度肥胖对腰椎的负担，也有助于减轻疼痛和不适。定期进行适度的锻炼，如游泳、散步等，可以增强身体的整体素质，促进康复。在日常生活中，合理安排工作和休息时间，避免长时间保持同一姿势，适时进行活动，以防止肌肉僵硬和疲劳。定期复查，及时与医生沟通，了解自身的恢复进展，必要时进行调整，以确保在安全的情况下逐步恢复正常活动能力。腰椎骨折后的恢复需要耐心和细致的照顾，重体力劳动的选择应谨慎，以确保身体的健康和安全。
