吃黑芝麻能不能治白发

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

吃黑芝麻对治疗白发有一定的帮助，但不能完全治愈白发。

黑芝麻含有丰富的营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等。其中的不饱和脂肪酸有助于维持毛囊的健康，维生素E具有抗氧化作用，可以减少自由基对毛囊细胞的损伤，从而在一定程度上有利于头发的健康生长，可能有助于改善白发情况。从中医的角度来看，黑芝麻有补肝肾、益精血的功效，而中医理论认为肝肾不足、精血亏虚是导致白发出现的常见原因之一，所以食用黑芝麻可以起到一定的调养作用。

白发的产生是一个复杂的过程，由多种因素共同作用导致。遗传因素是很重要的一方面，如果家族中有早生白发的遗传倾向，仅靠吃黑芝麻很难改变这种遗传基因带来的影响。另外，长期的精神压力过大、情绪紧张、焦虑、抑郁等精神因素也会促使白发出现，这种情况下，需要调整心理状态才能从根本上改善白发问题。还有一些疾病如白化病、白癜风等也会导致头发变白，这需要针对疾病本身进行治疗，吃黑芝麻是无法起到治疗作用的。随着年龄的不断增长，毛囊中的黑素细胞功能逐渐衰退，头发也会自然变白，这是正常的生理现象，黑芝麻也只能起到有限的延缓作用，而不能彻底阻止或逆转这一过程。

2024-11-25 浏览 8

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