骨质疏松可通过骨密度检测判断骨骼强度、观察身高缩短或驼背等体态变化、检查是否频繁发生骨折、留意关节或骨骼持续性疼痛、结合血液检测评估钙磷代谢水平。具体分析如下：
1.骨密度检测判断骨骼强度：通过双能X线吸收法测定腰椎或髋部骨密度，数值低于标准值2.5个标准差即可确诊。该检测能早期发现骨量减少，精确量化骨质流失程度，适用于高危人群定期筛查。
2.观察身高缩短或驼背等体态变化：脊椎压缩性骨折可导致身高下降超过3cm或脊柱后凸畸形。此类体态改变多提示椎体已发生隐性骨折，需进一步影像学确认。
3.检查是否频繁发生骨折：轻微外力导致的腕部、髋部或脊椎骨折称为脆性骨折，是骨质疏松典型表现。尤其一年内多次非外伤性骨折需高度警惕骨强度下降。
4.留意关节或骨骼持续性疼痛：脊椎或骨盆区域长期隐痛可能由微小骨折引起，夜间静息痛更明显。疼痛伴随活动受限时应考虑骨质结构受损。
5.结合血液检测评估钙磷代谢水平：检测血钙、磷及骨代谢标志物可辅助诊断。甲状旁腺激素异常或维生素D缺乏会加速骨流失，需与骨密度结果共同分析。
骨质疏松诊断需综合多项指标，避免单一检查误判。日常保持适度日照与负重运动，避免吸烟酗酒，高龄人群建议定期筛查骨密度。
