小孩尿床可以适当调整饮食，多吃健脾补肾、温补固摄的食物，如山药、莲子、芡实等，同时避免睡前过量饮水或摄入利尿食物。
尿床多与肾气不足、脾虚或膀胱功能未完善有关。中医认为，山药能补脾益肾，莲子可安神固精，芡实有助于缩尿止遗，三者煮粥或炖汤效果较好。核桃、黑芝麻等温性食物可补肾气，糯米、红枣能健脾益气，适当食用有助于改善体质。晚餐宜清淡，避免西瓜、冬瓜、绿豆等利尿食物，睡前2小时减少饮水。西医角度则建议均衡补充维生素B族和锌，如瘦肉、鱼类、全谷物，以调节神经和肌肉功能。
需注意，饮食调理需长期坚持，不可急于求成。若尿床伴随尿频、疼痛或持续至学龄后，应及时就医排查泌尿系统或内分泌问题。避免过度责备孩子，以免加重心理负担。夜间可定时唤醒排尿，逐步建立排尿反射。冷饮、甜食及含咖啡因的饮料可能刺激膀胱，需严格控制。食疗仅为辅助手段，严重者需结合行为训练或专业治疗。
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