月经期间头痛是许多女性常见的生理现象，主要由激素水平波动、前列腺素释放及血管收缩等因素引发。这种头痛通常集中在经期前或经期初期，可能与偏头痛或紧张性头痛相关，严重时会影响日常生活。
月经周期中，雌激素和孕激素水平会显著下降，这种变化可能触发大脑化学物质的失衡，尤其是血清素水平降低，进而导致血管收缩和扩张异常，引发头痛。前列腺素的释放会增加炎症反应，不仅加剧子宫收缩引起痛经，还可能影响头部血管，诱发疼痛。部分女性对激素变化更为敏感，容易在经期出现偏头痛，表现为单侧搏动性头痛，伴随恶心或畏光。缺乏睡眠、压力大或饮食不规律也可能加重症状。
为缓解经期头痛，建议保持规律作息，避免过度疲劳。适量补充水分，减少高盐、高糖及含咖啡因的食物摄入，以免加重血管收缩。轻度运动如散步或瑜伽有助于促进血液循环，缓解紧张情绪。若头痛频繁或剧烈，可咨询医生，考虑使用非甾体抗炎药或激素调节药物。记录头痛发作时间及诱因有助于医生判断是否与月经周期相关，并制定针对性治疗方案。避免自行长期服用止痛药，以免产生依赖性。
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