月经期间头痛是许多女性常见的生理现象，主要与体内激素水平波动、前列腺素释放及血管收缩等因素有关。经期雌激素和孕激素水平骤降，可能影响大脑血管和神经调节功能，引发偏头痛或紧张性头痛。子宫内膜脱落时产生的前列腺素会促进子宫收缩，部分前列腺素进入血液循环后可能刺激头部血管扩张或收缩，加重头痛症状。
从生理机制来看，月经周期中激素变化会直接影响血清素水平。这种神经递质的不稳定可能降低疼痛阈值，使头部对痛觉更敏感。部分女性因经期失血导致短暂性铁元素不足，脑部供氧减少也会诱发头痛。体质敏感者还可能因经期水肿导致颅内压轻微升高，或睡眠质量下降、压力增大等间接因素加剧头痛。长期服用避孕药或存在月经不调的女性，激素波动更为明显，头痛发生率往往更高。
缓解经期头痛需注意保持规律作息，避免过度劳累。经前一周减少高盐、咖啡因和酒精摄入，适量补充镁元素和维生素B2有助于预防发作。轻度头痛可通过冷敷前额或按摩太阳穴缓解，持续性剧痛建议就医排查是否存在器质性疾病。记录头痛日记有助于识别诱因，必要时医生可能建议服用非甾体抗炎药或调节激素的短效避孕药。需警惕伴随视力模糊、呕吐或意识改变的头痛，这类情况需立即就医排除脑血管病变。
