颈部肌肉劳损的症状包括局部疼痛且活动时加重、肌肉僵硬或紧绷感、按压时出现明显压痛、转动头部时伴随牵拉感、严重时可能引发头痛。具体分析如下：
1.局部疼痛且活动时加重：颈部肌肉劳损最常见的表现是疼痛，疼痛通常集中在颈部后方或两侧，可能向肩部或上背部放射。疼痛在头部转动、低头或抬头时加剧，静止时可能减轻但不会完全消失。疼痛程度因人而异，轻者为酸胀不适，重者可能影响日常活动。
2.肌肉僵硬或紧绷感：劳损的肌肉常处于紧张状态，导致颈部活动受限。患者可能感觉颈部像被卡住一样，尤其在晨起或长时间保持固定姿势后更为明显。僵硬感可能伴随肌肉痉挛，进一步限制头部旋转或俯仰。
3.按压时出现明显压痛：用手指按压颈部肌肉可发现特定痛点，这些区域通常对应劳损的肌肉群。压痛点多位于斜方肌上缘、肩胛提肌附着点或枕骨下方。按压时疼痛可能向周围扩散，但无红肿或发热表现。
4.转动头部时伴随牵拉感：颈部活动时，劳损肌肉因弹性下降会产生牵拉样疼痛。患者常描述为扯着疼或绷紧感，尤其在突然转头或长时间维持某一姿势后症状加重。牵拉感可能提示肌肉纤维存在轻微损伤或炎症。
5.严重时可能引发头痛：颈部肌肉劳损若累及枕大神经或头夹肌，可能引发紧张性头痛。疼痛多从后脑勺向头顶或太阳穴放射，表现为持续性钝痛，与颈部活动密切相关。头痛通常在颈部肌肉放松后缓解。
出现上述症状时，避免长时间低头或保持固定姿势，注意颈部保暖以防受凉加重肌肉痉挛。适当进行轻柔拉伸活动，但避免突然用力或过度扭转。睡眠时选择合适高度的枕头以维持颈椎自然曲度。若症状持续不缓解或伴随上肢麻木、眩晕等表现，需及时就医排除其他颈椎病变。
