得了干燥综合征应该注意些什么

得了干燥综合征应注意保持口腔清洁、合理用眼、皮肤护理、健康饮食、适度运动。具体分析如下：

1.保持口腔清洁：干燥综合征患者常出现口干症状，这会增加龋齿和口腔感染的风险。日常要注意口腔卫生，饭后及时刷牙漱口，可使用含氟牙膏。定期进行口腔检查，及时处理口腔问题。避免食用辛辣、过咸、过酸等刺激性食物，以免加重口腔不适。

2.合理用眼：眼干也是干燥综合征的常见症状。患者应避免长时间用眼，定时休息。可使用人工泪液来缓解眼干症状，选择不含防腐剂的人工泪液为宜。外出时可佩戴墨镜，减少阳光和风对眼睛的刺激。

3.皮肤护理：皮肤干燥是该疾病的表现之一。要减少使用刺激性强的肥皂等清洁用品，洗澡水温度不宜过高。洗完澡后及时涂抹温和、滋润的润肤霜，保持皮肤的水分。在干燥的季节或环境中，可使用加湿器增加空气湿度。

4.健康饮食：饮食上应多吃滋阴清热生津的食物，如丝瓜、芹菜、黄花菜等。适当增加水分摄入，可多喝一些汤羹。同时，要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免吸烟和过量饮酒。

5.适度运动：适度运动有助于提高身体免疫力。患者可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、太极拳等。运动强度应循序渐进，避免过度劳累。运动时要注意补充水分，防止因出汗过多加重口干症状。

患者要遵医嘱定期复查，按时服药，以便医生及时了解病情变化并调整治疗方案。