年轻人脑供血不足的症状包括头晕目眩、注意力难以集中、记忆力减退、睡眠障碍、肢体麻木无力。具体分析如下：
1.头晕目眩：脑供血不足可能导致前庭系统或脑干缺血，引发持续性或阵发性头晕，伴随视物旋转或平衡失调，严重时可能出现恶心呕吐。症状常在体位变化或长时间站立后加重，需与耳源性眩晕鉴别。
2.注意力难以集中：大脑皮层血流减少会影响认知功能，表现为思维迟缓、工作效率下降，难以完成复杂任务。部分人群可能出现短暂断片现象，即突然无法理解周围信息，通常持续数秒至数分钟。
3.记忆力减退：海马体等记忆相关区域供血不足时，短期记忆受损明显，如忘记近期事件或重复提问。长期缺血可能加速脑细胞功能退化，但年轻人多表现为可逆性记忆障碍。
4.睡眠障碍：脑干网状结构供血异常可导致入睡困难、多梦易醒或白天嗜睡。部分人群伴随不宁腿综合征，夜间肢体抽动加重缺氧，形成恶性循环。
5.肢体麻木无力：运动皮层或传导通路缺血引发单侧或双侧肢体感觉异常，如针刺感、沉重感，偶见短暂性肌力下降。症状多呈发作性，需警惕短暂性脑缺血发作。
出现相关症状需及时就医排查，避免过度劳累或长时间保持固定姿势。日常注意控制血压、血糖，保持适度运动促进血液循环，饮食宜清淡并保证充足水分摄入。
