肾虚血虚脱发主要由先天禀赋不足、长期过度劳累、情志失调、饮食不节、久病体弱等因素引起。具体分析如下：
1.先天禀赋不足：肾为先天之本，若父母体质虚弱或孕期调养不当，可能导致子女肾气亏虚，精血不足，毛发失养而脱落。平时可适当食用黑芝麻、核桃等补肾益精的食物，避免熬夜耗伤肾精。
2.长期过度劳累：过度体力或脑力劳动会耗伤气血，导致肾精亏损、肝血不足，头发失去濡养而稀疏脱落。需注意劳逸结合，适当休息，配合黄芪、当归等补气养血之品调理。
3.情志失调：长期抑郁、焦虑或愤怒会损伤肝气，肝郁化火则耗血伤阴，肝血不足无法滋养毛发。保持情绪舒畅，可饮用玫瑰花、枸杞等疏肝养血的代茶饮。
4.饮食不节：偏食、节食或嗜食辛辣油腻会损伤脾胃，导致气血生化不足，无法上荣于发。饮食需均衡，多吃山药、红枣等健脾养血的食物，避免生冷刺激。
5.久病体弱：慢性疾病或大病后气血耗损，肾精亏虚，毛发失去滋养而脱落。病后需缓慢调养，可选用熟地黄、阿胶等滋肾填精的药物辅助恢复。
肾虚血虚脱发需综合调理，既要补益肾精、充盈气血，也要避免耗伤因素。根据体质差异选择合适方法，逐步改善毛发健康状态。
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