晕船可通过服用防晕药物、按压内关穴、保持视线固定于地平线、选择船体中部位置、避免空腹或过饱进食缓解。具体分析如下：
1.服用防晕药物：部分药物能抑制前庭神经兴奋，减少平衡失调引发的恶心呕吐。常见药物含东莨菪碱或苯海拉明成分，需在乘船前30分钟服用。药物可能引起嗜睡或口干，需遵医嘱使用。
2.按压内关穴：手腕内侧三横指处的内关穴与胃肠功能相关，持续按压可调节植物神经紊乱。用拇指垂直用力按压5分钟，配合深呼吸能缓解眩晕感。此法无副作用，但需持续刺激才有效果。
3.保持视线固定于地平线：视觉与平衡感受器冲突会加重晕船症状。注视远处固定点可使大脑重新协调空间定位，减少错觉。避免阅读或注视移动物体，尽量站在甲板通风处。
4.选择船体中部位置：船体中部摆动幅度最小，颠簸感较弱。此处靠近船舶重心，前后左右摇晃程度均低于船头或船尾。乘坐时尽量平躺或靠坐，减少头部晃动。
5.避免空腹或过饱进食：胃部空虚时胃酸刺激可能引发恶心，过饱则加重消化负担。乘船前1小时进食清淡食物，如苏打饼干或米粥。忌食油腻、辛辣及产气食物。
防晕措施需根据个人体质调整，药物禁忌者慎用口服制剂。孕妇及心血管疾病患者优先采用非药物方法。症状持续超过12小时或出现脱水需就医。
