慢跑能减肥吗

慢跑可以减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

慢跑有减肥作用，而且属于建议的减肥运动。跑步是一种理想的耗能运动，跑步需要大量的...

吃杨梅真的能减肥吗？

余杰 副主任医师  九江市第一人民医院

减肥的方法因人而异，有的人提倡饮食减肥，有的人提倡运动减肥。然而，饮食减肥的方法...

在家原地跑步能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

我们都知道，其实减肥最好的方式就是通过运动，而慢跑也是很多人采取的一种减肥的运动...

慢跑多长时间能减肥

毕叶 副主任医师  山东省立医院

一般来说，慢跑30分钟以上才可能开始有减肥效果。慢跑是一种较为常见的有氧运动，当...

每天晨跑能减肥吗

王少为 主任医师  北京医院

每天坚持晨跑一般都能减肥，而且减的是全身的脂肪。但是晨跑要注意方法，避免拉伤。要...

汗蒸能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

如今越来越多的人开始注重养生，而汗蒸作为一种养生方式，也越来越受人们的欢迎，参与...

慢跑多长时间能减肥

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

慢跑多长时间能减肥，具体的时间因人而异，取决于每个人的体质和运动耐力。但是一般来...

慢跑可以减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

慢跑可以减肥。慢跑是一种非常有效的减肥方式。当进行慢跑时，身体会消耗大量的能量，...

月经期间可以慢跑减肥吗

王少为 主任医师  北京医院

月经期间可以适当慢跑减肥，但需要根据个人身体情况来谨慎决定。在月经期间，女性的身...

晚上慢跑三公里能减肥吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

晚上慢跑三公里对减肥有一定帮助，但效果因人而异。晚上慢跑三公里在一定程度上是可以...