怀孕8个月心慌难受可尝试左侧卧位休息、调整呼吸节奏、补充适量水分、监测血压血糖、及时就医检查。具体分析如下：
1.左侧卧位休息：怀孕后期子宫增大可能压迫下腔静脉，导致回心血量减少引发心慌。采取左侧卧位能减轻子宫对血管的压迫，改善血液循环，缓解不适感。建议在背部垫软枕保持姿势稳定，避免长时间平躺或右侧卧。
2.调整呼吸节奏：孕期激素变化会使呼吸频率加快，过度换气可能诱发心慌。可通过缓慢深呼吸调节，用鼻吸气4秒、屏息2秒、用嘴呼气6秒，循环5-10分钟。避免急促浅呼吸，同时保持环境空气流通。
3.补充适量水分：孕妇血容量增加易出现相对性缺水，脱水会导致心跳加速。分次饮用温水，每日总量控制在1500-2000mL，避免一次性大量饮水增加心脏负担。若伴有水肿需遵医嘱调整饮水量。
4.监测血压血糖：妊娠期高血压或低血糖均可表现为心慌。每日定时测量血压，正常值应低于140/90mmHg；餐前血糖低于5.1mmol/L，餐后2小时低于6.7mmol/L。发现异常需立即联系医生。
5.及时就医检查：持续心慌伴头晕、胸痛、视物模糊需警惕子痫前期或心律失常。通过胎心监护、心电图、心脏超声等排查病理因素，必要时住院观察治疗，避免延误病情。
孕期生理变化对心血管系统要求较高，上述措施可缓解功能性不适，但需结合个体情况综合判断。若症状反复或加重，应优先考虑专业医疗评估，确保母婴安全。
