小孩适量喝酸梅汤的好处是促进食欲,提供部分能量。过多喝酸梅汤的坏处是容易导致龋齿风险,增加挑食以及肥胖等问题的发生风险。
1.好处
(1)促进食欲。酸梅汤含有一定的果酸,醋酸等,可以促进食欲,增加唾液的分泌。
(2)提供部分能量。酸梅汤中含有一定的碳水化合物,可以迅速提高小孩的血糖,补充部分生长发育所需的能量。
2.坏处
(1)导致龋齿。酸梅汤酸度高,甜度高,容易破坏牙釉质,增加龋齿的发病风险。
(2)挑食。酸梅汤由于其甜度较高,长期喝酸梅汤会导致小孩嗜甜的不良饮食习惯,从而增加挑食甜食的发病风险。
(3)肥胖。酸梅汤营养结构较为单一,含有较多的碳水化合物,大量喝酸梅汤会导致碳水化合物转化为脂肪,增加肥胖风险。
综上所述,小孩适量喝酸梅汤即可。